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　　火場中如何逃生、如何搶救觸電者、被動物咬傷後如何急救……
　　杭州市衛生局和市健康辦聯合編印系列健康讀本
　　“早報名醫堂”粉絲的福利來了
　　千冊《健康素養》和《膳食指南》免費送
　　□通訊員 詹雅 本報記者 何麗娜
　　7月5日發生在杭州K7路公交車上的那場火，令很多人想想都覺得害怕，就在一瞬間，小火苗就蔓延到整個車廂。這是發生在公交車上，還有機會砸窗逃生，可要是發生在高樓里呢？
　　由杭州市衛生局和市健康辦聯合編印的《中國公民健康素養》教材，其中的第66條就回答了這一問題。
　　當然，書裡面還有很多關於健康的內容。
　　現在，只要你關註微信“早報名醫堂”，就有機會免費獲得《中國公民健康素養》和《中國居民膳食指南》這兩本小冊子，在炎炎夏日中，給自己來點健康提醒。
　　百位專家將開展百場健康講座
　　《中國公民健康素養》教材都有哪些內容？記者大致梳理了一下，這本小冊子共羅列了66條中國公民的健康素養，主要分成三個部分，分別是基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能。除了部分常用的急救技能之外，還有一些幫你保持和監測自身健康的方法。
　　如腋下測量體溫的方法：先將體溫計度數甩到35℃以下，再將體溫計水銀端放在腋下最頂端後夾緊，10分鐘後取出讀數。還有測量脈搏的方法：將食指、中指和無名指指腹平放於手腕橈動脈搏動處，計一分鐘搏動次數等。相信這66條健康常識都是老百姓最需要掌握的。
　　除了健康小冊子，為了讓更多人熟練掌握並能正確運用這些健康常識，杭州市衛生局、杭州市愛衛辦還組織了杭城近百位醫療衛生專家，他們將結合自身的專長，為老百姓開展100場健康講座。即日起，有需求的社區或單位，可以撥打電話88000518或是發郵件到hzjkjy@yeah.net，向杭州市疾控中心健康教育所的何曉燕醫師報名，最好能寫明你們最想聽的講座內容和講座時間，以便聯繫相關專家。
　　“早報名醫堂”活躍粉絲將優先獲贈健康讀本
　　另外，還有一個福利，杭州市衛生局和杭州市健康辦還將聯合微信“早報名醫堂”，送出1000份《中國公民健康素養》和《中國居民膳食指南》兩本小冊子。只要你成為“早報名醫堂”的粉絲，即日起發送關鍵詞“健康素養”，併在收到的報名頁面中填寫姓名和聯繫方式，即可獲得。至於領取的時間，請關註我們的微信，報名結束後會發佈集中領取的時間和地點。
　　此外，我們“早報名醫堂”跟大家認識已經快有9個月的時間，我們的每次活動都採取積分制的形式，也就是說，你在參與我們的活動獲得福利的同時，還會有一定的積分。像經常參加我們活動的小伙伴“zfq”，她以40分的高分穩居積分榜之首。
　　對於這些支持我們“早報名醫堂”的粉絲們，當時我們就承諾過，對於積极參加活動，累積積分比較高的小伙伴，我們會在適當的時候給予。因此這次贈送的小冊子，累積積分超過10分的小伙伴們，我們已經給你們預留好，只要等領取的時間和地點確認好，你們直接過來領取即可。
　　（原標題：“早報名醫堂”粉絲的福利來了千冊《健康素養》和《膳食指南》免費送）